Simptome clare de primavara. Stimulii estetici incep sa se activeze si ne dorim sa stam mai mult pe afara. Constientizam dorul acut de soare, de aer, de cer, de plimbarile lungi in parcuri, de miscare. Mai putin de astenie. In ultima vreme suntem din ce in ce mai astenici cand e vorba de miscare.
Timpul liber este definitia pe scurt a ceva ce ne dorim cu totii in cantitate cat mai mare si de obicei il folosim asa cum credem de cuviinta. Unii il oferim pasiunilor noastre, altii sportului, dar cei mai multi il impartim cu persoanele dragi. Timpul liber poate sa ne fie in egala masura si prieten dar si dusman, in functie de cum alegem sa il utilizam si cum stim sa-l exploatam.
O problema acuta a multora dintre noi
este lipsa de miscare. Stam la birou ore in sir, apoi ne intoarcem
acasa la treburile cotidiene si timpul nostru de miscare se reduce
substantial. Solutia perfecta pentru a scapa de sedentarismul atat de
nociv este sa combinam activitatile zilnice obligatorii cu miscarea
fizica si relaxarea.